Ślub wywołuje wiele emocji. Bierze się go raz w życiu, dlatego jest on bardzo podniosłą chwilą. To powoduje, że presja, jaką wywiera rodzina, sama ta sytuacja, przyczynia się do nadmiaru stresu, rozstroju żołądka, itd. Co zatem jeść w dniu ślubu, aby być pełnym energii, a dodatkowo nie przeciążać naszego żołądka? Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć.
Dieta antystresowa
Dzień ślubu to masa pozycji w grafiku, które musisz odhaczyć. To generuje gigantyczny stres, z którym musisz sobie jakoś poradzić. Pomimo tego, że wiele czynności związanych ze ślubem załatwiasz na miesiąc, kilka miesięcy przed tą uroczystością, to jednak w dniu ślubu następuje efekt kulminacyjny. Jako panna młoda musisz zatroszczyć się o makijaż, włosy, bukiet śluby, i wiele innych drobiazgów, bez których uroczystość może nie wypaść najlepiej. W tym dniu wiele kobiet zapomina o jedzeniu. Wiele z nich tłumaczy się tym, że dzięki temu będą mogły dopiąć swą suknię na ostatni guzik bez obaw o to, że szwy puszczą. W dniu ślubu nie warto osłabiać swojego organizmu. Pamiętaj o tym, aby zjeść posiłek, a nawet parę posiłków. Dzięki temu unikniesz omdleń, bólu brzucha, a nawet niekontrolowanych dźwięków wydobywających się z twojego ciała.
Budując jadłospis, który wykorzystasz w dniu ślubu pamiętaj, aby spożywać lekkie posiłki, takie, które dostarczą ci energii, ale nie będziesz po nich ociężała. Śniadanie powinno być lekkie, np. sałatka owocowa, czy koktajl owocowy. Nie ma tutaj ścisłego przepisu, którego musisz się trzymać. Po prostu spożyj owoce takie jak ananas, czerwone winogrono, melon, do tego możesz dodać łyżeczkę jogurtu, a także trochę musli.
[smart-grid row_height=”250″ mobile_row_height=”250″]
[/smart-grid]
Po śniadaniu, jeśli zgłodniejesz, nie unikaj przekąsek – najlepiej owocowych lub warzywnych. Gdy spędzasz dużo czasu u fryzjera, bądź u manicurzystki i czujesz się nieco ospała, dodaj sobie nieco energii batonem energetycznym. Dobrze jest przekąsić coś słodkiego.
[smart-grid row_height=”250″ mobile_row_height=”250″]
[/smart-grid]
W trakcie przyjęcia weselnego, kiedy na stół podadzą już obiad staraj się zjeść wszystko. Pamiętaj, aby w późniejszym czasie również nie omijać posiłków, chyba, że planujecie sesję zdjęciową. Przed sesją nie musisz za wiele jeść, po to, aby suknia zanadto cię nie opinała, a i ty wtedy nie będziesz odczuwać uczucia dyskomfortu, czy nabrzmienia.
W dniu ślubu staraj się jeść co 2, 3 godziny. Nawet, jeśli nie odczuwasz głodu. To przede wszystkim po to, aby uchronić się przed zgubnymi skutkami nadmiernej ilości alkoholu. W obecnym czasie na weselach nie musisz pić dużo alkoholu. Jednakże, jak to w Polsce bywa, panna młoda zostaje często zapraszana do toastów. Regularne jedzenie uchroni cię przed zgubnymi skutkami upojenia alkoholowego.
[smart-grid row_height=”250″ mobile_row_height=”250″]
[/smart-grid]
Istotną rolę w trakcie całego przyjęcia odgrywają także płyny. Cały dzień musisz pić, najlepiej wodę i rozcieńczone soki owocowe.
Na przyjęciu weselnym, jeżeli to nie ty układałaś menu, unikaj wszelkiego rodzaju produktów takich jak fasola, kapusta, soczewica, brokuły. Staraj się również nie spożywać potraw z dużą ilością cebuli, czy czosnku. Nie będziesz wtedy borykać się ze wzdęciami oraz nieprzyjemnym zapachem z ust.
Zdjęcia: Pixabay.com
Co myślisz? Napisz.