Witam was serdecznie. Mam w planie trochę się “rozbudować” ale nie mocno smile

Nie wiem co jest lepsze. Dieta czy siłownia ? dieta ciężko smile lubię dużo jeść a siłka to średnio mi się chce na nią chodzić smile wolę jedzić motorem w tym czasie.

Musze mieć motywację ? może jakaś książka ? która mnie zmotywuje smile
cytuj
Motywacja oczywiście że tak. Bardzo ważnym czynnikiem jest zapracie w duchu i chęć pracy nad sobą. Tylko to może Ci pomóc przy treningu czy diecie
cytuj
Motywacja ? najważniejsza pod słońcem. Tak sao z pracą szukasz raz czy dwa to nie znajdziesz na bank. Jednak jak będziesz jej szukać non stop to ktoś cię wkońcu przyjmie
cytuj
Siłownia, dobre jedzenie, duzo snu. To podstawa potem będziesz mógł zabrać się za budowę ciała. Oczywiście piwo, papierosy i inne rzeczy na bok. Seks można uprawiać ale bez większego wysiłku kobieta ciebie zrozumie smile
cytuj
Najlepiej chyba i dieta i siłownia ale przed slubem i tak waga spadnie wraz z przygotowaniamismile
cytuj
EXCALIBURY CABRIO, CONCORDE, LINCOLN
Warszawa Józefów
Piękne pojazdy na te piękne chwile!!! Jedyne w swoim rodzaju limuzyny w starym stylu w wydaniu CABRIO!!! Całkowicie otwierany dach w  tak długich samochodach robi wrażenie zarówno na podróżującyc... >
HIBA BAND
Katowice
Doświadczony zespół weselny ( na rynku ponad 15 lat ) wykonujący na żywo muzykę taneczną dla gości w różnym przedziale wiekowym, potrafiącym z łatwościa nawiązywać kontakt z bawiącymi proponując r... >
Paweł Kotas
Warszawa
Fotograf ślubny, na wesele >
dieta jest tematem o którym można gadać cały czas.
cytuj
Siłownia jest ciekawym rozwiązaniem, jednak nie każdy ma na to czas - więc dieta. Nie wiem jak stoisz z czasem ? ile pracujesz ? ile masz wolnego czasu ? w dniu ?
cytuj
Moze po prostu lepiej jeśc i wiecej się ruszać? smile niekoniecznie dieta - bo już samo słowo wprawia nas w gorszy nastrój, oznacza rygor żywieniowy czyli coś nieprzyjemnego,- ale właśnie leosze odżywianie, więcej białka i witamin, a miesnie same się kształtują smile Oczywiscie nalezałoby im pomóc, ale wcalke nie rzucając się na głęboką wodę forsownego wysiłku, tylko po prostu grzejąc je codziennie. Wystarczy kilka pompek, kilka ćwiczeń hantlami, parę razy rozciagnąć gume, pojeździć na rowerze smileA wgle - ona pokochała cię takim jaki jesteś, dla niej nie musisz się zmieniać, no chyba że garnitur nie pasi - wtedy do krawca smile
cytuj
Mam dla Was wiadomość – nie ma diety cud. Po prostu nie. Jeśli takowa faktycznie by istniała, ten, kto ją opracował, byłby zapewne jednym z najbogatszych ludzi na świecie, otrzymałby liczne nagrody. Wszelkie rewelacje na temat skuteczności diet typu South Beach, Cambridge, Montignaca, Kopenhaskiej, Dunkana, rozłącznej, optymalnej, zgodnej z grupą krwi, kapuścianej, jabłkowej, mleczno – bananowej, grejpfrutowej, ujędrniającej można włożyć między bajki. Dieta powinna być przede wszystkim RACJONALNA i dostarczać organizmowi wszystkich, niezbędnych składników. Nie ma takiej możliwości, żeby jeść przez kilka miesięcy tylko potrawy z jabłek lub tylko produkty białkowe i po pół roku nie rzucić się na hamburgera czy przynajmniej kotlety schabowe. Nasz organizm prędzej czy później upomni się o te składniki, które zostały mu tak drastycznie odebrane. A to już kolejna równia pochyła do wspominanego już efektu jo jo. Pamiętajmy, że optymalny czas chudnięcia to 4 kg. w ciągu miesiąca. Nie wymagajmy od naszej diety więcej, niż tych parę kilo.
cytuj
Najlepsza dieta to taka, w której zmieniasz swoje nawyki żywieniowe na zdrowe i bez zbędnej chemii, a do tego aktywność fizyczna. Początki są ciężkie, ale jak wejdzie w krwioobieg to nie czujesz, że jesteś “na diecie” smile

Jeżeli zależy Ci na szybkim spalaniu tłuszczu nie siedząc godzinami na siłowni polecam 2 - max. 3 x w tygodniu treningi interwałowe, które nie są długie, lecz intensywne i efektowne, a co więcej - możesz sam sobie dobrać metodę / rodzaj ćwiczeń, które lubisz. Ja np. postawiłam na bieganie, bo najbardziej lubię tę formę aktywności. Więcej o treningu interwałowym możesz przeczytać np. tutaj.
cytuj
 
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Tytuł wątku
Dziewczyny, która z Was cierpi z powodu PMS ?
Czy warto zdecydować się na botox?
Ktoś doradzi jak leczyć PMS ?
Perfumy oryginalne czy podróbki?
Pomysł na biznes - franczyza
Najnowsze posty na blogu
Długo czy krótki? Delikatny czy w wersji na bogato? Najmodniejsze welony ślubne
19.02.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Chociaż dziś Panny Młode bardzo często zamieniają klasyczne welony na wianki z kwiatów, ozdoby do włosów, kapelusiki, fascynatory, opaski do włosów czy inne ...
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o nowej wersji serwisu Slubi.pl!
15.02.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Wiemy doskonale o tym, że Slubi.pl to portal, który pary narzeczonych od dawna uwielbiają. Z odpowiedzi zwrotnych dowiadujemy się, że stanowi on ogromną ...
Czerwona suknia ślubna – propozycja dla odważnych!
12.02.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Przyjęło się, że w zdecydowanej większości przypadków spotykamy Panny Młode w sukniach jasnych barw. Nie musi być to rzecz jasna typowa śnieżna biel ...
Rocznice ślubu – ich nazwy i pomysły na podarunki dla współmałżonka – część 2.
11.02.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Sprawdź jaką nazwę mają rocznice ślubu:   11 rocznica ślubu – STALOWA 12 rocznica ślubu – PŁÓCIENNA lub LNIANA 13 rocznica ślubu – ...
Rocznice ślubu – ich nazwy i pomysły na podarunki dla współmałżonka – część 1.
10.02.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Ślub to bardzo ważne wydarzenie w życiu każdego człowieka. To decyzja, którą podejmujemy na całe życie. Niewątpliwie, aby wytrwać w przyrzeczeniach składanych przed ...
Idealne propozycje kreacji dla najmłodszych druhenek!
05.02.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Coraz częściej obserwujemy na polskich ślubach małe druhenki. Czasami są to kilkuletnie dziewczynki, niekiedy kilkunastolatki. Trzeba przyznać, że w orszaku Panny Młodej prezentują ...
Długa? Krótka? Skromna? Z bajecznymi ozdobami? Jak wybrać suknię ślubną i nie zwariować?
29.01.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Suknia ślubna to zwykle dla kobiety najważniejsza kreacja w całym jej życiu. Nie będziemy ukrywać, że podczas ceremonii i przyjęcia oczy wszystkich gości ...
Fotobudka na wesele – 5 porad
24.01.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Fotobudkowe szaleństwo przywędrowało na dobre z USA i zagościło na na polskich weselach. Wcale się temu nie dziwimy bo fotobudka jest super atrakcją i dodatkową pamiątką tego wyjątkowego dnia. ...

Zobacz nasz blog >
Nasi partnerzy

Wszyscy partnerzy >
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH