Witam was serdecznie. Mam w planie trochę się “rozbudować” ale nie mocno smile

Nie wiem co jest lepsze. Dieta czy siłownia ? dieta ciężko smile lubię dużo jeść a siłka to średnio mi się chce na nią chodzić smile wolę jedzić motorem w tym czasie.

Musze mieć motywację ? może jakaś książka ? która mnie zmotywuje smile
cytuj
Motywacja oczywiście że tak. Bardzo ważnym czynnikiem jest zapracie w duchu i chęć pracy nad sobą. Tylko to może Ci pomóc przy treningu czy diecie
cytuj
Motywacja ? najważniejsza pod słońcem. Tak sao z pracą szukasz raz czy dwa to nie znajdziesz na bank. Jednak jak będziesz jej szukać non stop to ktoś cię wkońcu przyjmie
cytuj
Siłownia, dobre jedzenie, duzo snu. To podstawa potem będziesz mógł zabrać się za budowę ciała. Oczywiście piwo, papierosy i inne rzeczy na bok. Seks można uprawiać ale bez większego wysiłku kobieta ciebie zrozumie smile
cytuj
Najlepiej chyba i dieta i siłownia ale przed slubem i tak waga spadnie wraz z przygotowaniamismile
cytuj
dieta jest tematem o którym można gadać cały czas.
cytuj
Siłownia jest ciekawym rozwiązaniem, jednak nie każdy ma na to czas - więc dieta. Nie wiem jak stoisz z czasem ? ile pracujesz ? ile masz wolnego czasu ? w dniu ?
cytuj
Moze po prostu lepiej jeśc i wiecej się ruszać? smile niekoniecznie dieta - bo już samo słowo wprawia nas w gorszy nastrój, oznacza rygor żywieniowy czyli coś nieprzyjemnego,- ale właśnie leosze odżywianie, więcej białka i witamin, a miesnie same się kształtują smile Oczywiscie nalezałoby im pomóc, ale wcalke nie rzucając się na głęboką wodę forsownego wysiłku, tylko po prostu grzejąc je codziennie. Wystarczy kilka pompek, kilka ćwiczeń hantlami, parę razy rozciagnąć gume, pojeździć na rowerze smileA wgle - ona pokochała cię takim jaki jesteś, dla niej nie musisz się zmieniać, no chyba że garnitur nie pasi - wtedy do krawca smile
cytuj
Mam dla Was wiadomość – nie ma diety cud. Po prostu nie. Jeśli takowa faktycznie by istniała, ten, kto ją opracował, byłby zapewne jednym z najbogatszych ludzi na świecie, otrzymałby liczne nagrody. Wszelkie rewelacje na temat skuteczności diet typu South Beach, Cambridge, Montignaca, Kopenhaskiej, Dunkana, rozłącznej, optymalnej, zgodnej z grupą krwi, kapuścianej, jabłkowej, mleczno – bananowej, grejpfrutowej, ujędrniającej można włożyć między bajki. Dieta powinna być przede wszystkim RACJONALNA i dostarczać organizmowi wszystkich, niezbędnych składników. Nie ma takiej możliwości, żeby jeść przez kilka miesięcy tylko potrawy z jabłek lub tylko produkty białkowe i po pół roku nie rzucić się na hamburgera czy przynajmniej kotlety schabowe. Nasz organizm prędzej czy później upomni się o te składniki, które zostały mu tak drastycznie odebrane. A to już kolejna równia pochyła do wspominanego już efektu jo jo. Pamiętajmy, że optymalny czas chudnięcia to 4 kg. w ciągu miesiąca. Nie wymagajmy od naszej diety więcej, niż tych parę kilo.
cytuj
Najlepsza dieta to taka, w której zmieniasz swoje nawyki żywieniowe na zdrowe i bez zbędnej chemii, a do tego aktywność fizyczna. Początki są ciężkie, ale jak wejdzie w krwioobieg to nie czujesz, że jesteś “na diecie” smile

Jeżeli zależy Ci na szybkim spalaniu tłuszczu nie siedząc godzinami na siłowni polecam 2 - max. 3 x w tygodniu treningi interwałowe, które nie są długie, lecz intensywne i efektowne, a co więcej - możesz sam sobie dobrać metodę / rodzaj ćwiczeń, które lubisz. Ja np. postawiłam na bieganie, bo najbardziej lubię tę formę aktywności. Więcej o treningu interwałowym możesz przeczytać np. tutaj.
cytuj
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Tytuł wątku
Pierścionek zaręczynowy.
Jakie przedszkole - prywatne, czy państwowe?
Dziewczyny, która z Was cierpi z powodu PMS ?
Czy warto zdecydować się na botox?
Ktoś doradzi jak leczyć PMS ?
Najnowsze posty na blogu ślubnym
Uwaga, to jest trendy! Modne miejsca na weselne przyjęcia! Propozycje sale na wesele!
14.05.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Kiedy planujecie ślub i wesele, z pewnością jedną z pierwszych podjętych przez Was decyzji jest to, w jakich lokalizacjach odbędzie się ślub oraz ...
Bądź pięknie uczesaną Panną Młodą! Modne fryzury dla Panny Młodej
07.05.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Kiedy kobieta ma zamiar stanąć niebawem przed ołtarzem, wiele razy zastanawia się nad tym, jak będzie w tym wyjątkowym dniu wyglądać. Myśli o ...
Postaw na wygodne buty na ślub i wesele! Wygodne buty dla Panny Młodej!
30.04.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Każda Panna Młoda pragnie w dniu swojego ślubu oraz weselnego przyjęcia prezentować się wprost zjawiskowo, idealnie, niczym z bajki. Nierzadko zatem kobiety kupują ...
Wielki błękit, czyli modne propozycje sukien ślubnych dla wielbicielek mody! Błękitna suknia ślubna!
23.04.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Czy suknia ślubna koniecznie musi być biała? Projekty wiodących projektantów z branży ślubnej zdecydowanie temu przeczą. Chociaż wielbicielki standardowych rozwiązań na pewno właśnie ...
Artystyczny portret ślubny – pamiątka na całe życie
18.04.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Większość par decyduje się na wynajęcie fotografa, który uwieczni najpiękniejsze chwile ich życia. Niekiedy fotografie powstają w trakcie ślubnych sesji zdjęciowych innym razem ...
Wylot na wakacje – z Polski czy z Niemiec?
17.04.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Biura podróży zachęcają nas do kupna wycieczki na wiele różnych sposobów. Obok gwarantowanej pogody, wysokiego standardu hoteli i bogatego programu wycieczki, najczęściej używanym ...
Na jaki typ sukni ślubnej postawić w 2018 roku? TO jest modne!
16.04.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Już za chwileczkę, już za momencik…rusza sezon ślubny 2018. Jak wiemy, dla każdej przyszłej Panny Młodej niezmiernie ważne jest to, jaką kreację będzie ...
Jaki styl wybrać, gdy chce się urządzić piękny ślub i wspaniałe wesele – 3 modne propozycje!
09.04.2018
Przeczytasz w: 3 minuty W dzisiejszych czasach każda Para Młoda pragnie, by to właśnie jej ślub i przyjęcie weselne były niezwykłe, wyjątkowe, oryginalne. Dlatego właściwie zawsze wybierany ...

Czytaj nasz blog >
Współpraca

Wszyscy partnerzy >
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH