Witam was serdecznie. Mam w planie trochę się “rozbudować” ale nie mocno smile

Nie wiem co jest lepsze. Dieta czy siłownia ? dieta ciężko smile lubię dużo jeść a siłka to średnio mi się chce na nią chodzić smile wolę jedzić motorem w tym czasie.

Musze mieć motywację ? może jakaś książka ? która mnie zmotywuje smile
quote
Motywacja oczywiście że tak. Bardzo ważnym czynnikiem jest zapracie w duchu i chęć pracy nad sobą. Tylko to może Ci pomóc przy treningu czy diecie
quote
Motywacja ? najważniejsza pod słońcem. Tak sao z pracą szukasz raz czy dwa to nie znajdziesz na bank. Jednak jak będziesz jej szukać non stop to ktoś cię wkońcu przyjmie
quote
Siłownia, dobre jedzenie, duzo snu. To podstawa potem będziesz mógł zabrać się za budowę ciała. Oczywiście piwo, papierosy i inne rzeczy na bok. Seks można uprawiać ale bez większego wysiłku kobieta ciebie zrozumie smile
quote
Najlepiej chyba i dieta i siłownia ale przed slubem i tak waga spadnie wraz z przygotowaniamismile
quote
dieta jest tematem o którym można gadać cały czas.
quote
Siłownia jest ciekawym rozwiązaniem, jednak nie każdy ma na to czas - więc dieta. Nie wiem jak stoisz z czasem ? ile pracujesz ? ile masz wolnego czasu ? w dniu ?
quote
Moze po prostu lepiej jeśc i wiecej się ruszać? smile niekoniecznie dieta - bo już samo słowo wprawia nas w gorszy nastrój, oznacza rygor żywieniowy czyli coś nieprzyjemnego,- ale właśnie leosze odżywianie, więcej białka i witamin, a miesnie same się kształtują smile Oczywiscie nalezałoby im pomóc, ale wcalke nie rzucając się na głęboką wodę forsownego wysiłku, tylko po prostu grzejąc je codziennie. Wystarczy kilka pompek, kilka ćwiczeń hantlami, parę razy rozciagnąć gume, pojeździć na rowerze smileA wgle - ona pokochała cię takim jaki jesteś, dla niej nie musisz się zmieniać, no chyba że garnitur nie pasi - wtedy do krawca smile
quote
Mam dla Was wiadomość – nie ma diety cud. Po prostu nie. Jeśli takowa faktycznie by istniała, ten, kto ją opracował, byłby zapewne jednym z najbogatszych ludzi na świecie, otrzymałby liczne nagrody. Wszelkie rewelacje na temat skuteczności diet typu South Beach, Cambridge, Montignaca, Kopenhaskiej, Dunkana, rozłącznej, optymalnej, zgodnej z grupą krwi, kapuścianej, jabłkowej, mleczno – bananowej, grejpfrutowej, ujędrniającej można włożyć między bajki. Dieta powinna być przede wszystkim RACJONALNA i dostarczać organizmowi wszystkich, niezbędnych składników. Nie ma takiej możliwości, żeby jeść przez kilka miesięcy tylko potrawy z jabłek lub tylko produkty białkowe i po pół roku nie rzucić się na hamburgera czy przynajmniej kotlety schabowe. Nasz organizm prędzej czy później upomni się o te składniki, które zostały mu tak drastycznie odebrane. A to już kolejna równia pochyła do wspominanego już efektu jo jo. Pamiętajmy, że optymalny czas chudnięcia to 4 kg. w ciągu miesiąca. Nie wymagajmy od naszej diety więcej, niż tych parę kilo.
quote
Najlepsza dieta to taka, w której zmieniasz swoje nawyki żywieniowe na zdrowe i bez zbędnej chemii, a do tego aktywność fizyczna. Początki są ciężkie, ale jak wejdzie w krwioobieg to nie czujesz, że jesteś “na diecie” smile

Jeżeli zależy Ci na szybkim spalaniu tłuszczu nie siedząc godzinami na siłowni polecam 2 - max. 3 x w tygodniu treningi interwałowe, które nie są długie, lecz intensywne i efektowne, a co więcej - możesz sam sobie dobrać metodę / rodzaj ćwiczeń, które lubisz. Ja np. postawiłam na bieganie, bo najbardziej lubię tę formę aktywności. Więcej o treningu interwałowym możesz przeczytać np. tutaj.
quote
Register or login to create to post a reply.

Podobne wątki

Tytuł wątku
Czy warto uprawiać pszenicę?
Księgowość - samodzielnie czy z pomocą profesjonalnej firmy?
Czy brać kredyt na założenie firmy
Jak dostarczyć opony?
Niemcy - czy warto wyjechać?
Najnowsze posty na blogu ślubnym
Najpopularniejsze fora ślubne w Internecie – TOP forum ślubne!
25.03.2019
Przeczytasz w: 3 minuty Kiedy na palcu kobiety ląduje zaręczynowy pierścionek, jest to znak, że można z powodzeniem rozpocząć przygotowania przedślubne. No tak, ale przecież zakochani mają ...
Weselne słodkości – co wybrać, gdy jest tak wiele opcji? Słodki stół na weselu!
18.03.2019
Przeczytasz w: 1 minuta Pojawiają się na każdym przyjęciu weselnym, zachwycając małych i dużych łasuchów. Słodkości. Nie może ich zabraknąć na weselnych stołach. Widuje się je w ...
TE trendy ślubne powinna znać każda para narzeczonych!
11.03.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Każda para zakochanych, która planuje ślub, z pewnością sporo czasu poświęca temu, by przemyśleć, jak powinna wyglądać ceremonia oraz weselne przyjęcie. Warto zatem ...
Gdzie urządzić perfekcyjne przyjęcie weselne?
04.03.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Dzień ślubu i wesela to dla każdej pary zakochanych w sobie ludzi moment wyjątkowy. To święto miłości powinno mieć zatem cudowną oprawę. Jeśli ...
Modny Pan Młody, czyli warto zadbać o każdy element ślubnej stylizacji!
25.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Zwykle podczas omawiania najnowszych trendów w modzie ślubnej najwięcej uwagi poświęca się wyglądowi Panny Młodej. No tak, ale przecież jej wybranek także musi ...
Spersonalizowana gazeta na wesele. Tak czy nie?
18.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Wśród atrakcji weselnych i sposobów na podziękowanie dla gości gazeta weselna to nowość. Jakie są plusy i minusy tego rozwiązania? Niektóre mogą was ...
Najmodniejsze trendy ślubne, czyli jak sprawić, by ten dzień był wyjątkowo piękny?
18.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty W modzie ślubnej mamy do czynienia z najróżniejszymi trendami. Nie myślcie sobie, że chodzi wyłącznie o stroje Młodej Pary, dotyczy to rzecz jasna ...
Sukienki dla druhen – jakie kolory będą na topie w nadchodzącym sezonie?
11.02.2019
Przeczytasz w: 1 minuta Pożegnaliśmy już właściwie tegoroczny sezon ślubny. Oznacza to jednak zarazem wielkie przygotowania na przyszłoroczne ceremonie i przyjęcia. Warto pamiętać, że wszelkie formalności zajmują ...
Czytaj nasz blog
Współpraca
Wszyscy partnerzy
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH