Wiadomo że potrzebne jest zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Nie ważne czy siłownia, areobik czy bieganie ważne żeby były ćwiczenia. A przy ćwiczeniach potrzebna jest odpowiednia muzyka i dla tego polecam http://fm.tuba.pl/gatunek/Muzyka+Do+%C4%86wicze%C5%84, gdzie od razu masz muzykę z odpowiednią nazwą do ćwiczeń , więc łatwo ją znaleźć.
cytuj
Moim zdaniem oba te elementy - dieta i siłownia, powinny iść ze sobą w parze. Sama dieta nic nie da, jak nie będziesz ćwiczyć. Jeżeli masz problemy z motywacją to polecam zajęcia fitness w Krakowie w klubie http://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Wybór zajęć jest ogromny, a instruktorzy wiedzą jak zmotywować do treningu.
cytuj
A kto powiedział, że nie można tego stosować łącznie?
cytuj
Dieta i siłownia razem, inaczej nie ma żadnych efektów
cytuj
Anka98
Dieta i siłownia razem, inaczej nie ma żadnych efektów

Dokładnie smile
cytuj
dieta i siłownia równocześnie
Dobrze znależć kompana, który ma podobne cele smile
cytuj
Do tej pory od razu pisałam "oba sposoby naraz" i tak się zwykle powinno robić. Dopiero, gdy mnie samą spotkała kontuzja, która wyłączyła mnie z ćwiczeń na ponad pół roku, zaczęłam się zastanawiać nad osobami, które z różnych powodów nie mogą albo normalnie ćwiczyć albo jeść wszystkich produktów spożywczych. Ja musiałam przez ten czas polegać na samej diecie, i wiadomo, nie było to łatwe, bo pokus wszędzie dużo, poza tym zmienne pory roku, i czasem się zapominało o dobrych nawykach żywieniowych. Ale jakoś dałam radę na samej diecie i powoli wracam do ćwiczeń, na razie lekkich, by szybko nie odnowić sobie zaleczonej kontuzji.
cytuj
Najlepiej oba, bo co po samych ćwiczeniach, jak nadal będziemy jeść niezdrowo, w dużych ilościach i nieregularnych godzinach albo jeść zdrowiej, ale bez aktywności fizycznej? Nikt nie ma takiego genialnego metabolizmu, by zadziałał tylko jeden sposób. Jeżeli pojawiają się jakieś przeszkody na drodze w formie alergii pokarmowych albo przeciwwskazań co do konkretnych ćwiczeń, wtedy trzeba je wziąć pod uwagę przy rodzaju aktywności czy diecie. U mnie dobór diety był szczególnie trudny, bo od małego cierpię na nietolerancję laktozy, więc musiałam iść do dietetyka, żeby mi dobrał dietę. Czasami zakupy w sklepie to koszmar, bo spędzam znacznie więcej czasu na czytaniu etykiet niż np. staniu w kolejce do kasy :/
cytuj
Tak jak mówiły poprzedniczki - najlepiej stosować to i to smile W przypadku diety, to warto albo samemu zdobywać wiedzę, albo wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Jeśli jesteście kochane z kujawskiego-pomorskiego, to polecę Wam tę placówkę: https://www.orvit.pl/services,dietetyczne.html smile
cytuj
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Tytuł wątku
TOP oferty na pellet drzewny, węgiel-ekogroszek czy drewno kominkowe
Dj czy zespół na wesele?
Sam fotograf czy razem z kamerzystom?
Pierścionek zaręczynowy.
Jakie przedszkole - prywatne, czy państwowe?
Najnowsze posty na blogu ślubnym
Jaki manicure dla Panny Młodej? Manicure ślubny najmodniejsze propozycje
09.07.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Panna Młoda w dniu swojego ślubu prezentuje się jak przysłowiowy milion dolarów. Cudowna suknia, stylowe buty, dopasowany do typu urody makijaż, fryzura spod ...
Ślub i wesele w stylu romantycznym
02.07.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Jeśli jesteście parą romantyków uwielbiających wprost wieczorne spacery przy świetle księżyca, trzymanie się za ręce, a w podróż poślubna zamierzacie udać się do Wenecji, koniecznie powinniście pomyśleć o tym, ...
Skąd wziąć pieniądze na ślub?
29.06.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Zorganizowanie wystawnego wesela wymaga zapewnienia sporych środków finansowych. O tym, jak je najlepiej zdobyć toczą się zaś nieustane dyskusje. W tym artykule opiszemy najpopularniejsze sposoby wraz z ich wszystkimi ...
Najmodniejsze fryzury dla Panny Młodej. TE uczesania są trendy!
26.06.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Wiadomym jest, iż każda Panna młoda pragnie wyglądać na ślubnym kobiercu wyjątkowo. To właśnie dlatego wybiera ona dla siebie najpiękniejszą suknię, stylowe buty ...
Suchy lód na weselu – to się sprawdza!
24.06.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Każda młoda para pragnie, aby jej wesele było wyjątkowe i niezapomniane. Nie jest to łatwe do osiągnięcia. Znalezienie odpowiedniej lokalizacji domu weselnego to ...
Modny Pan Młody – stylizacje, które są trendy!
18.06.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Trzeba przyznać, że współczesna moda ślubna jest znakomita. Dlaczego? Bowiem nie a tutaj jasno wytyczonych ścieżek, których koniecznie należy się trzymać. W zamian ...
Najmodniejsze sukienki dla druhen
11.06.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Kiedy wybiera się sukienki dla druhen, wcale niełatwo jest podąć ostateczna decyzję. Dlaczego tak się dzieje? Bowiem aktualnie projektanci przygotowują całe mnóstwo kolekcji ,które w sporej mierze różnią się ...
Prostota czy przepych? Jakie suknie ślubne wybierają dzisiaj Polki?
04.06.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Bardzo wyraźnie widać, że w dzisiejszym świecie mody ślubno-weselnej wszystko zmienia się dokładnie tak, jak w kalejdoskopie. Nie ma jednego bardzo wyraźnego nurtu, ...
Czytaj nasz blog
Współpraca
Wszyscy partnerzy
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH