Wiadomo że potrzebne jest zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Nie ważne czy siłownia, areobik czy bieganie ważne żeby były ćwiczenia. A przy ćwiczeniach potrzebna jest odpowiednia muzyka i dla tego polecam http://fm.tuba.pl/gatunek/Muzyka+Do+%C4%86wicze%C5%84, gdzie od razu masz muzykę z odpowiednią nazwą do ćwiczeń , więc łatwo ją znaleźć.
cytuj
Moim zdaniem oba te elementy - dieta i siłownia, powinny iść ze sobą w parze. Sama dieta nic nie da, jak nie będziesz ćwiczyć. Jeżeli masz problemy z motywacją to polecam zajęcia fitness w Krakowie w klubie http://www.energym.com.pl/5-enerfitness. Wybór zajęć jest ogromny, a instruktorzy wiedzą jak zmotywować do treningu.
cytuj
A kto powiedział, że nie można tego stosować łącznie?
cytuj
Dieta i siłownia razem, inaczej nie ma żadnych efektów
cytuj
Anka98
Dieta i siłownia razem, inaczej nie ma żadnych efektów

Dokładnie smile
cytuj
dieta i siłownia równocześnie
Dobrze znależć kompana, który ma podobne cele smile
cytuj
Do tej pory od razu pisałam "oba sposoby naraz" i tak się zwykle powinno robić. Dopiero, gdy mnie samą spotkała kontuzja, która wyłączyła mnie z ćwiczeń na ponad pół roku, zaczęłam się zastanawiać nad osobami, które z różnych powodów nie mogą albo normalnie ćwiczyć albo jeść wszystkich produktów spożywczych. Ja musiałam przez ten czas polegać na samej diecie, i wiadomo, nie było to łatwe, bo pokus wszędzie dużo, poza tym zmienne pory roku, i czasem się zapominało o dobrych nawykach żywieniowych. Ale jakoś dałam radę na samej diecie i powoli wracam do ćwiczeń, na razie lekkich, by szybko nie odnowić sobie zaleczonej kontuzji.
cytuj
Najlepiej oba, bo co po samych ćwiczeniach, jak nadal będziemy jeść niezdrowo, w dużych ilościach i nieregularnych godzinach albo jeść zdrowiej, ale bez aktywności fizycznej? Nikt nie ma takiego genialnego metabolizmu, by zadziałał tylko jeden sposób. Jeżeli pojawiają się jakieś przeszkody na drodze w formie alergii pokarmowych albo przeciwwskazań co do konkretnych ćwiczeń, wtedy trzeba je wziąć pod uwagę przy rodzaju aktywności czy diecie. U mnie dobór diety był szczególnie trudny, bo od małego cierpię na nietolerancję laktozy, więc musiałam iść do dietetyka, żeby mi dobrał dietę. Czasami zakupy w sklepie to koszmar, bo spędzam znacznie więcej czasu na czytaniu etykiet niż np. staniu w kolejce do kasy :/
cytuj
Tak jak mówiły poprzedniczki - najlepiej stosować to i to smile W przypadku diety, to warto albo samemu zdobywać wiedzę, albo wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Jeśli jesteście kochane z kujawskiego-pomorskiego, to polecę Wam tę placówkę: https://www.orvit.pl/services,dietetyczne.html smile
cytuj
Ja się zgadzam - dieta i trening. Ale siłownia oznacza poświecenie czasu, co najmniej 1,5h na trening. Ja poszłam na ems do studia https://www.fitxpress.pl/studio-ems/ i trening, który daje mi ostro w kość trwa niecałe 30 minut. Warto przetestowac na sobie
cytuj
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Tytuł wątku
Teraz, kino, czy koncert?
Mieszkanie - z rynku pierwotnego, czy wtórnego?
Czy warto zdecydowac się na zaciągnięcie pożyczki prywatnej?
Czy jesteście wierzący?
TOP oferty na pellet drzewny, węgiel-ekogroszek czy drewno kominkowe
Najnowsze posty na blogu ślubnym
Auto do ślubu? Pomożemy Wam wybrać właściwie!
22.10.2018
Przeczytasz w: 2 minuty W dzisiejszym świecie mamy do czynienia z ogromną ilością trendów świecie ceremonii ślubnych oraz weselnych przyjęć. Nie jest zatem tak, że do wyboru ...
Uwaga! Nowatorskie trendy w świecie ślubów i wesel!
01.10.2018
Przeczytasz w: 2 minuty W branży ślubno-weselnej mamy do czynienia z bardzo dynamicznymi i ciągłymi zmianami. Raz modne jest to, innym zaś razem kompletnie coś innego. Ciężko ...
Suknia ślubna – minimalizm czy barokowe ozdoby?
24.09.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Wiadomo, że każda z przyszłych Panien Młodych jest inna i każdej coś innego się podoba. Są jednak niekiedy kobiety, którym ciężko jest podjąć ...
Ślubny welon niejedno ma imię!
17.09.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Miłośniczki oryginalnych i nietuzinkowych rozwiązań coraz częściej rezygnują z tego elementu ślubno-weselnej stylizacji na rzecz wianka z żywych kwiatów, opaski czy stroika. Jednak wiele kobiet jest wiernych tradycji i ...
Warto zadbać o siebie przed ślubem!
03.09.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Każda z kobiet chce się na ślubnym kobiercu prezentować niczym przysłowiowy milion dolarów, to sprawa najzupełniej oczywista. Jednak piękna suknia, makijaż i fryzura nie wystarczą. Wypadałoby zadbać o siebie ...
Jak ciekawie ożywić ślubną stylizację?
27.08.2018
Przeczytasz w: 2 minuty W przypadku kobiet ceniących klasyczne, standardowe i sprawdzone rozwiązania stylizacja ślubna pt. „Biel od stóp do głów” (ewentualnie ozdobiona barwnymi kwiatami) to świetna ...
Gdzie warto urządzić przyjęcie weselne? Najmodniejsze propozycje!
20.08.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Własne przyjęcie weselne to dla zdecydowanej większości osób najważniejsza, najbardziej udana i najbardziej spektakularna impreza w życiu. Para przygotowuje się do niej całym ...
10 ciekawych destynacji na udaną podróż poślubną!
13.08.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Ślub i wesele już za Wami, warto zatem pomyśleć o tym, by wyruszyć w podróż poślubną. Odpocząć nieco po miesiącach gorączkowych przygotowań, nacieszyć ...
Czytaj nasz blog
Współpraca
Wszyscy partnerzy
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH