Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
cytuj
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
cytuj
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
cytuj
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
cytuj
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
cytuj
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
cytuj
ja jeszcze długo przed zajściem w ciązę zaczęłam brać mama dha premium, to mi lekarz polecił i wyniki całą ciążę miałam dobre, czulam się ok, cieszyłam się że ni emuszę się zmuszać do ryb itp a w nich jest sporo przydatnych witamin, ale ja ryb nie cierpię
cytuj
Jeżeli chodzi o wybór ciążowej bielizny to polecam wam poradnik ze strony http://www.modaikosmetyki.pl/ Kobiety w ciąży, wbrew pozorom, nie powinny mieć problemów z wyborem odpowiedniej bielizny dla siebie. Trendy w tej kwestii w ciągu ostatnich kilku lat uległy diametralnej metamorfozie. Nijakie, bezkształtne modele ustąpiły miejsce niezwykle kobiecym fasonom, które pięknie podkreślają zmieniającą się figurę. Asortyment w sklepach jest naprawdę spory: biustonosze, figi, koszulki nocne, pasy ciążowe, rajstopy ciążowe, a nawet stringi. Taka oferta pozwala na wybór bielizny, która naprawdę nam się podoba.
cytuj
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Tytuł wątku
gry internetowe
Wzory umów...
Sklep internetowy?
Jak pozyskujecie klientów?
Księgowośc - komu ją powierzyć?
Najnowsze posty na blogu ślubnym
Spersonalizowana gazeta na wesele. Tak czy nie?
18.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Wśród atrakcji weselnych i sposobów na podziękowanie dla gości gazeta weselna to nowość. Jakie są plusy i minusy tego rozwiązania? Niektóre mogą was ...
Najmodniejsze trendy ślubne, czyli jak sprawić, by ten dzień był wyjątkowo piękny?
18.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty W modzie ślubnej mamy do czynienia z najróżniejszymi trendami. Nie myślcie sobie, że chodzi wyłącznie o stroje Młodej Pary, dotyczy to rzecz jasna ...
Sukienki dla druhen – jakie kolory będą na topie w nadchodzącym sezonie?
11.02.2019
Przeczytasz w: 1 minuta Pożegnaliśmy już właściwie tegoroczny sezon ślubny. Oznacza to jednak zarazem wielkie przygotowania na przyszłoroczne ceremonie i przyjęcia. Warto pamiętać, że wszelkie formalności zajmują ...
Coś dla oryginalnych Panien Młodych, czyli niebanalne patenty nas ślubny outfit!
05.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Chociaż zdecydowana większość kobiet w naszym kraju wybiera klasykę, kiedy chodzi o ślubną stylizację, to jednak całkiem sporo jest takich, które zdecydowanie wolą ...
5 skutecznych sposobów na organizację wyjątkowego wesela w plenerze
23.01.2019
Przeczytasz w: 3 minuty Ranga wesela w plenerze jest tak wysoka, że pewne rzeczy o jego organizacji trzeba wiedzieć, aby w tym wyjątkowym dniu wszystko było tak, ...
Jak dobrze zaplanować budżet na ślub?
12.01.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Ślub to poważne przedsięwzięcie, zarówno pod względem finansowym, jak i organizacyjnym. Dlatego jeśli nie będzie zawczasu odpowiednio zaplanowany, nawet duży budżet nie zagwarantuje ...
Co na głowę Panny Młodej – ślubne inspiracje!
07.01.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Kiedy kobieta staje na ślubnym kobiercu i decyduje się na to, by raz na zawsze związać swoje losy z ukochanym, pragnie wyglądać naprawdę ...
Co zamiast tortu weselnego? Alternatywny tort weselny
02.01.2019
Przeczytasz w: 1 minuta Zdecydowana większość par decyduje się na to, by na ich przyjęciu weselnym pojawił się tort. No tak, ale czy jest to jedyna opcja? ...
Czytaj nasz blog
Współpraca
Wszyscy partnerzy
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH