Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
quote
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
quote
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
quote
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
quote
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
quote
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
quote
ja jeszcze długo przed zajściem w ciązę zaczęłam brać mama dha premium, to mi lekarz polecił i wyniki całą ciążę miałam dobre, czulam się ok, cieszyłam się że ni emuszę się zmuszać do ryb itp a w nich jest sporo przydatnych witamin, ale ja ryb nie cierpię
quote
Jeżeli chodzi o wybór ciążowej bielizny to polecam wam poradnik ze strony http://www.modaikosmetyki.pl/ Kobiety w ciąży, wbrew pozorom, nie powinny mieć problemów z wyborem odpowiedniej bielizny dla siebie. Trendy w tej kwestii w ciągu ostatnich kilku lat uległy diametralnej metamorfozie. Nijakie, bezkształtne modele ustąpiły miejsce niezwykle kobiecym fasonom, które pięknie podkreślają zmieniającą się figurę. Asortyment w sklepach jest naprawdę spory: biustonosze, figi, koszulki nocne, pasy ciążowe, rajstopy ciążowe, a nawet stringi. Taka oferta pozwala na wybór bielizny, która naprawdę nam się podoba.
quote
Register or login to create to post a reply.

Podobne wątki

Tytuł wątku
Jakie mleko modyfikowane wybrać?
Torebka - trendy!
Psycholog dziecięcy Łódź
Jaką wypożyczalnię samochodową wybrać?
słup oświetleniowy
Najnowsze posty na blogu ślubnym
Najpopularniejsze fora ślubne w Internecie – TOP forum ślubne!
25.03.2019
Przeczytasz w: 3 minuty Kiedy na palcu kobiety ląduje zaręczynowy pierścionek, jest to znak, że można z powodzeniem rozpocząć przygotowania przedślubne. No tak, ale przecież zakochani mają ...
Weselne słodkości – co wybrać, gdy jest tak wiele opcji? Słodki stół na weselu!
18.03.2019
Przeczytasz w: 1 minuta Pojawiają się na każdym przyjęciu weselnym, zachwycając małych i dużych łasuchów. Słodkości. Nie może ich zabraknąć na weselnych stołach. Widuje się je w ...
TE trendy ślubne powinna znać każda para narzeczonych!
11.03.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Każda para zakochanych, która planuje ślub, z pewnością sporo czasu poświęca temu, by przemyśleć, jak powinna wyglądać ceremonia oraz weselne przyjęcie. Warto zatem ...
Gdzie urządzić perfekcyjne przyjęcie weselne?
04.03.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Dzień ślubu i wesela to dla każdej pary zakochanych w sobie ludzi moment wyjątkowy. To święto miłości powinno mieć zatem cudowną oprawę. Jeśli ...
Modny Pan Młody, czyli warto zadbać o każdy element ślubnej stylizacji!
25.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Zwykle podczas omawiania najnowszych trendów w modzie ślubnej najwięcej uwagi poświęca się wyglądowi Panny Młodej. No tak, ale przecież jej wybranek także musi ...
Spersonalizowana gazeta na wesele. Tak czy nie?
18.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty Wśród atrakcji weselnych i sposobów na podziękowanie dla gości gazeta weselna to nowość. Jakie są plusy i minusy tego rozwiązania? Niektóre mogą was ...
Najmodniejsze trendy ślubne, czyli jak sprawić, by ten dzień był wyjątkowo piękny?
18.02.2019
Przeczytasz w: 2 minuty W modzie ślubnej mamy do czynienia z najróżniejszymi trendami. Nie myślcie sobie, że chodzi wyłącznie o stroje Młodej Pary, dotyczy to rzecz jasna ...
Sukienki dla druhen – jakie kolory będą na topie w nadchodzącym sezonie?
11.02.2019
Przeczytasz w: 1 minuta Pożegnaliśmy już właściwie tegoroczny sezon ślubny. Oznacza to jednak zarazem wielkie przygotowania na przyszłoroczne ceremonie i przyjęcia. Warto pamiętać, że wszelkie formalności zajmują ...
Czytaj nasz blog
Współpraca
Wszyscy partnerzy
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH