Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
cytuj
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
cytuj
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
cytuj
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
cytuj
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
cytuj
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
cytuj
ja jeszcze długo przed zajściem w ciązę zaczęłam brać mama dha premium, to mi lekarz polecił i wyniki całą ciążę miałam dobre, czulam się ok, cieszyłam się że ni emuszę się zmuszać do ryb itp a w nich jest sporo przydatnych witamin, ale ja ryb nie cierpię
cytuj
Jeżeli chodzi o wybór ciążowej bielizny to polecam wam poradnik ze strony http://www.modaikosmetyki.pl/ Kobiety w ciąży, wbrew pozorom, nie powinny mieć problemów z wyborem odpowiedniej bielizny dla siebie. Trendy w tej kwestii w ciągu ostatnich kilku lat uległy diametralnej metamorfozie. Nijakie, bezkształtne modele ustąpiły miejsce niezwykle kobiecym fasonom, które pięknie podkreślają zmieniającą się figurę. Asortyment w sklepach jest naprawdę spory: biustonosze, figi, koszulki nocne, pasy ciążowe, rajstopy ciążowe, a nawet stringi. Taka oferta pozwala na wybór bielizny, która naprawdę nam się podoba.
cytuj
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Tytuł wątku
TOP oferty na pellet drzewny, węgiel-ekogroszek czy drewno kominkowe
Internetowa giełda rolna - bezpłatna reklama
Atrakcyjne okulary korekcyjne dla kobiety
wykładziny obiektowe
Dekoracje ślubne
Najnowsze posty na blogu ślubnym
Jaki manicure dla Panny Młodej? Manicure ślubny najmodniejsze propozycje
09.07.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Panna Młoda w dniu swojego ślubu prezentuje się jak przysłowiowy milion dolarów. Cudowna suknia, stylowe buty, dopasowany do typu urody makijaż, fryzura spod ...
Ślub i wesele w stylu romantycznym
02.07.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Jeśli jesteście parą romantyków uwielbiających wprost wieczorne spacery przy świetle księżyca, trzymanie się za ręce, a w podróż poślubna zamierzacie udać się do Wenecji, koniecznie powinniście pomyśleć o tym, ...
Skąd wziąć pieniądze na ślub?
29.06.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Zorganizowanie wystawnego wesela wymaga zapewnienia sporych środków finansowych. O tym, jak je najlepiej zdobyć toczą się zaś nieustane dyskusje. W tym artykule opiszemy najpopularniejsze sposoby wraz z ich wszystkimi ...
Najmodniejsze fryzury dla Panny Młodej. TE uczesania są trendy!
26.06.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Wiadomym jest, iż każda Panna młoda pragnie wyglądać na ślubnym kobiercu wyjątkowo. To właśnie dlatego wybiera ona dla siebie najpiękniejszą suknię, stylowe buty ...
Suchy lód na weselu – to się sprawdza!
24.06.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Każda młoda para pragnie, aby jej wesele było wyjątkowe i niezapomniane. Nie jest to łatwe do osiągnięcia. Znalezienie odpowiedniej lokalizacji domu weselnego to ...
Modny Pan Młody – stylizacje, które są trendy!
18.06.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Trzeba przyznać, że współczesna moda ślubna jest znakomita. Dlaczego? Bowiem nie a tutaj jasno wytyczonych ścieżek, których koniecznie należy się trzymać. W zamian ...
Najmodniejsze sukienki dla druhen
11.06.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Kiedy wybiera się sukienki dla druhen, wcale niełatwo jest podąć ostateczna decyzję. Dlaczego tak się dzieje? Bowiem aktualnie projektanci przygotowują całe mnóstwo kolekcji ,które w sporej mierze różnią się ...
Prostota czy przepych? Jakie suknie ślubne wybierają dzisiaj Polki?
04.06.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Bardzo wyraźnie widać, że w dzisiejszym świecie mody ślubno-weselnej wszystko zmienia się dokładnie tak, jak w kalejdoskopie. Nie ma jednego bardzo wyraźnego nurtu, ...
Czytaj nasz blog
Współpraca
Wszyscy partnerzy
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH