Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
cytuj
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
cytuj
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
cytuj
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
cytuj
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
cytuj
EXCALIBURY CABRIO, CONCORDE, LINCOLN
Warszawa Józefów
Piękne pojazdy na te piękne chwile!!! Jedyne w swoim rodzaju limuzyny w starym stylu w wydaniu CABRIO!!! Całkowicie otwierany dach w  tak długich samochodach robi wrażenie zarówno na podróżującyc... >
Paweł Kotas
Warszawa
Fotograf ślubny, na wesele >
HIBA BAND
Katowice
Doświadczony zespół weselny ( na rynku ponad 15 lat ) wykonujący na żywo muzykę taneczną dla gości w różnym przedziale wiekowym, potrafiącym z łatwościa nawiązywać kontakt z bawiącymi proponując r... >
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
cytuj
ja jeszcze długo przed zajściem w ciązę zaczęłam brać mama dha premium, to mi lekarz polecił i wyniki całą ciążę miałam dobre, czulam się ok, cieszyłam się że ni emuszę się zmuszać do ryb itp a w nich jest sporo przydatnych witamin, ale ja ryb nie cierpię
cytuj
Jeżeli chodzi o wybór ciążowej bielizny to polecam wam poradnik ze strony http://www.modaikosmetyki.pl/ Kobiety w ciąży, wbrew pozorom, nie powinny mieć problemów z wyborem odpowiedniej bielizny dla siebie. Trendy w tej kwestii w ciągu ostatnich kilku lat uległy diametralnej metamorfozie. Nijakie, bezkształtne modele ustąpiły miejsce niezwykle kobiecym fasonom, które pięknie podkreślają zmieniającą się figurę. Asortyment w sklepach jest naprawdę spory: biustonosze, figi, koszulki nocne, pasy ciążowe, rajstopy ciążowe, a nawet stringi. Taka oferta pozwala na wybór bielizny, która naprawdę nam się podoba.
cytuj
 
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Tytuł wątku
Co sądzicie o obrazie jako prezencie?
Fotograf ślubny z Podkarpacia
Dj na wesele poznań
Jak zdecydować się na dobrego fotografa
Pozycjonowanie
Najnowsze posty na blogu
Długo czy krótki? Delikatny czy w wersji na bogato? Najmodniejsze welony ślubne
19.02.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Chociaż dziś Panny Młode bardzo często zamieniają klasyczne welony na wianki z kwiatów, ozdoby do włosów, kapelusiki, fascynatory, opaski do włosów czy inne ...
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o nowej wersji serwisu Slubi.pl!
15.02.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Wiemy doskonale o tym, że Slubi.pl to portal, który pary narzeczonych od dawna uwielbiają. Z odpowiedzi zwrotnych dowiadujemy się, że stanowi on ogromną ...
Czerwona suknia ślubna – propozycja dla odważnych!
12.02.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Przyjęło się, że w zdecydowanej większości przypadków spotykamy Panny Młode w sukniach jasnych barw. Nie musi być to rzecz jasna typowa śnieżna biel ...
Rocznice ślubu – ich nazwy i pomysły na podarunki dla współmałżonka – część 2.
11.02.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Sprawdź jaką nazwę mają rocznice ślubu: &nbsp; 11 rocznica ślubu – STALOWA 12 rocznica ślubu – PŁÓCIENNA lub LNIANA 13 rocznica ślubu – ...
Rocznice ślubu – ich nazwy i pomysły na podarunki dla współmałżonka – część 1.
10.02.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Ślub to bardzo ważne wydarzenie w życiu każdego człowieka. To decyzja, którą podejmujemy na całe życie. Niewątpliwie, aby wytrwać w przyrzeczeniach składanych przed ...
Idealne propozycje kreacji dla najmłodszych druhenek!
05.02.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Coraz częściej obserwujemy na polskich ślubach małe druhenki. Czasami są to kilkuletnie dziewczynki, niekiedy kilkunastolatki. Trzeba przyznać, że w orszaku Panny Młodej prezentują ...
Długa? Krótka? Skromna? Z bajecznymi ozdobami? Jak wybrać suknię ślubną i nie zwariować?
29.01.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Suknia ślubna to zwykle dla kobiety najważniejsza kreacja w całym jej życiu. Nie będziemy ukrywać, że podczas ceremonii i przyjęcia oczy wszystkich gości ...
Fotobudka na wesele – 5 porad
24.01.2018
Przeczytasz w: 3 minuty Fotobudkowe szaleństwo przywędrowało na dobre z USA i zagościło na na polskich weselach. Wcale się temu nie dziwimy bo fotobudka jest super atrakcją i dodatkową pamiątką tego wyjątkowego dnia. ...

Zobacz nasz blog >
Nasi partnerzy

Wszyscy partnerzy >
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH