Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
cytuj
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
cytuj
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
cytuj
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
cytuj
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
cytuj
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
cytuj
ja jeszcze długo przed zajściem w ciązę zaczęłam brać mama dha premium, to mi lekarz polecił i wyniki całą ciążę miałam dobre, czulam się ok, cieszyłam się że ni emuszę się zmuszać do ryb itp a w nich jest sporo przydatnych witamin, ale ja ryb nie cierpię
cytuj
Jeżeli chodzi o wybór ciążowej bielizny to polecam wam poradnik ze strony http://www.modaikosmetyki.pl/ Kobiety w ciąży, wbrew pozorom, nie powinny mieć problemów z wyborem odpowiedniej bielizny dla siebie. Trendy w tej kwestii w ciągu ostatnich kilku lat uległy diametralnej metamorfozie. Nijakie, bezkształtne modele ustąpiły miejsce niezwykle kobiecym fasonom, które pięknie podkreślają zmieniającą się figurę. Asortyment w sklepach jest naprawdę spory: biustonosze, figi, koszulki nocne, pasy ciążowe, rajstopy ciążowe, a nawet stringi. Taka oferta pozwala na wybór bielizny, która naprawdę nam się podoba.
cytuj
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Tytuł wątku
remont domu
pomocy
uczucia zaklęte w przedmiocie
Nietrzymanie moczu
Pierścionek zaręczynowy.
Najnowsze posty na blogu ślubnym
Jak warto ubrać się na ślub i wesele jako gość? Propozycje dla pań
21.05.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Kiedy zaprasza się nas na śluby i wesele przyjęcia, zastanawiamy się, na jaki outfit się zdecydować. Zwykle kobiety zdecydowanie więcej czasu poświęcają na ...
Uwaga, to jest trendy! Modne miejsca na weselne przyjęcia! Propozycje sale na wesele!
14.05.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Kiedy planujecie ślub i wesele, z pewnością jedną z pierwszych podjętych przez Was decyzji jest to, w jakich lokalizacjach odbędzie się ślub oraz ...
Bądź pięknie uczesaną Panną Młodą! Modne fryzury dla Panny Młodej
07.05.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Kiedy kobieta ma zamiar stanąć niebawem przed ołtarzem, wiele razy zastanawia się nad tym, jak będzie w tym wyjątkowym dniu wyglądać. Myśli o ...
Postaw na wygodne buty na ślub i wesele! Wygodne buty dla Panny Młodej!
30.04.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Każda Panna Młoda pragnie w dniu swojego ślubu oraz weselnego przyjęcia prezentować się wprost zjawiskowo, idealnie, niczym z bajki. Nierzadko zatem kobiety kupują ...
Wielki błękit, czyli modne propozycje sukien ślubnych dla wielbicielek mody! Błękitna suknia ślubna!
23.04.2018
Przeczytasz w: 1 minuta Czy suknia ślubna koniecznie musi być biała? Projekty wiodących projektantów z branży ślubnej zdecydowanie temu przeczą. Chociaż wielbicielki standardowych rozwiązań na pewno właśnie ...
Artystyczny portret ślubny – pamiątka na całe życie
18.04.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Większość par decyduje się na wynajęcie fotografa, który uwieczni najpiękniejsze chwile ich życia. Niekiedy fotografie powstają w trakcie ślubnych sesji zdjęciowych innym razem ...
Wylot na wakacje – z Polski czy z Niemiec?
17.04.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Biura podróży zachęcają nas do kupna wycieczki na wiele różnych sposobów. Obok gwarantowanej pogody, wysokiego standardu hoteli i bogatego programu wycieczki, najczęściej używanym ...
Na jaki typ sukni ślubnej postawić w 2018 roku? TO jest modne!
16.04.2018
Przeczytasz w: 2 minuty Już za chwileczkę, już za momencik…rusza sezon ślubny 2018. Jak wiemy, dla każdej przyszłej Panny Młodej niezmiernie ważne jest to, jaką kreację będzie ...

Czytaj nasz blog >
Współpraca

Wszyscy partnerzy >
Informacje o nowych firmach
ATRAKCYJNYCH PROMOCJACH